V’Works TIMES vol.4

V’Works広報担当です。

 

今回、第4回目となる社内広報のテーマは「睡眠」。

 

もっとたくさん眠りたいと思っているけれど、スマホに夢中で結局深夜に……、平日の朝は目覚まし時計で決まった時間に起きるけれど、休日は昼過ぎまでぐっすり……など、不規則な睡眠生活を送っている人も多いかもしれません。

 

たくさん眠れば眠るほどいいんじゃないの？と思うかもしれないのですが、眠りすぎ、眠らなすぎと、不規則な睡眠がつづいてしまうと、心が不安定になり、いつもの好きな自分でいられなくなってしまうだけではなく、脳や心臓などの重い病気にかかるリスクも高くなってしまうのです。

 

平日はお仕事が忙しくてはやく眠れない……、最近寝つきが悪い……という人も、なるべくはやく眠れる方法をリサーチしてみました！

 

今日からぐっすり眠れる毎日になるように、ぜひ読んでみていただけるとうれしいです！